Xiao Bai

Hypnose et outils PNL pour atteindre son objectif de perte de poids

Voici la 4ème partie de notre méthode alimentaire, la dernière de cette petite série ! Pour écouter le podcast cliquez ici. Aujourd’hui, nous parlerons de concept de soi grâce à des échelles utilisées en thérapies cognitivo-comportementales pour travailler votre bienveillance envers vous-même, l’affirmation de soin et aussi votre motivation ; Eh oui vous vous lancez dans un joli défi et pour cela vous avez besoin de durer dans le temps ! Retrouvez la suite dans la vidéo ou le podcast. A bientôt

Le voyage culinaire hypnotique

Bonjour, voici la troisième partie de notre méthode alimentaire. Pour écouter le podcast cliquez ici. Dans la seconde partie, nous avons évoqué l’importance de repérer nos biais cognitifs ou distorsions cognitives afin de pouvoir remplacer ces pensées toxiques (limitantes) en des pensées alternatives (constructives, motivantes). Rappelez-vous de cette formulation : « ce que je pourrais me dire de plus réaliste, de plus positif… ? » Nous avons introduit l’hypnose comme fabuleuse voie de restructuration cognitive, vous vous êtes peut-être fixé comme objectif de perdre du poids ou de le maintenir ! Je pense que vous avez tous bien choisi votre paire de lunette avec les bons filtres protecteurs pour observer votre… Lire la suite »Le voyage culinaire hypnotique

Comment l’hypnose peut libérer votre relation à l’alimentation

Découvrez ici des techniques d’hypnose qui vont vous permettre de repérer vos pensées négatives afin de libérer votre relation à l’alimentation. Pour écouter le podcast cliquez ici. Voici la deuxième partie de notre méthode alimentaire pour en finir avec nos comportements alimentaires compulsifs ! Pour rappel, grâce à la première partie, nous savons maintenant que la faim est incontrôlable car elle est régulée par une glande du cerveau (l’hypothalamus) qui appartient à notre cerveau émotionnel (ou système limbique) lui-même responsable de notre système nerveux neurovégétatif. Vous avez peut-être réalisé une ou plusieurs petites épreuves de jeûne matinal pour observer vos sensations internes de faim et les… Lire la suite »Comment l’hypnose peut libérer votre relation à l’alimentation

Comment l’hypnose peut vous accompagner dans votre perte de poids

Bonjour, je me présente, je suis Sophie Boidin, médecin généraliste phytothérapeute. Je pratique l’hypnose Ericksonienne, je m’intéresse également à la micronutrition depuis quelques années maintenant et je réalise de nombreux suivis de patients qui cherchent à trouver ou à retrouver une relation plus saine avec leur alimentation. Je suis amenée à voir des patients qui présentent des troubles alimentaires, des conduites addictives, des troubles émotionnels reliés à l’alimentation mais également tout simplement des patients qui souhaitent retrouver un bien-être général et une relation plus saine avec la nourriture. Et nous savons que la santé mentale et physique passe bien évidemment par l’alimentation.  Je vais tenter… Lire la suite »Comment l’hypnose peut vous accompagner dans votre perte de poids

Xiaoer Tuina : une méthode naturelle pour prendre soin de vos enfants

    Le xiaoer tuina est une méthode de massage spéciale pour les enfants qui est issue de la médecine chinoise. La médecine chinoise a plus de 2000 ans d’expérience, c’est de cette expérience que sont nés la pharmacopée chinoise, l’acupuncture, la diététique, le Qi gong et le massage chinois qu’on appelle le Tuina. Pour écouter le podcast cliquez-ici. Encore aujourd’hui, dans toutes les villes de chine de nombreux professionnels proposent des services de tuina aux enfants. On y observe de nombreux parents qui accompagnent leurs enfants afin de recevoir un soin de Xiaoer Tuina pratiqué par un spécialiste. Ces salles de consultations sont en général très… Lire la suite »Xiaoer Tuina : une méthode naturelle pour prendre soin de vos enfants

    Découvrir la médecine chinoise, interview avec Phong Nguyen

    Bienvenue sur ce nouveau podcast du blog entre ciel et terre. Dans ce podcast, je vais recevoir mon premier invité Phong Nguyen qui est tout comme moi passionné par la médecine chinoise. Nous allons parler dans ce podcast de ce qui a amené Phong à s’intéresser à la médecine chinoise, mais aussi d’un village bouddhiste situé en France, d’arts martiaux coréens et d’huiles essentielles. Pour télécharger le podcast cliquez-ici. Voici différents liens en rapport avec ce dont nous avons parlé dans le podcast : Le village des pruniers qui est un centre bouddhiste situé près de la ville de Duras dans le Lot-et-Garonne.  Vous pourrez en… Lire la suite »Découvrir la médecine chinoise, interview avec Phong Nguyen

    Cinq conseils pour sortir de ce confinement en bonne santé

    Cinq conseils pour sortir de ce confinement en bonne santé

    La médecine chinoise depuis plus de 2000 ans a soigné des milliards de personnes, mais leur a aussi appris à rester en bonne santé. Encore aujourd’hui on peut s’apercevoir que dans chaque situation, que ce soit pour le traitement du coronavirus ou pour des techniques de prévention, la médecine chinoise a toujours des solutions. À l’heure où des milliards de personnes sont confinées chez elles pour encore plusieurs semaines, je vais par l’intermédiaire du passage d’un livre écrit il y a environ 1400 ans vous parler de certains choses qui peuvent nous paraitre anodines, mais qui sont en réalité essentiels pour rester en bonne santé… Lire la suite »Cinq conseils pour sortir de ce confinement en bonne santé

    Coronavirus : comment choisit-il ses cibles ?

    Dans cet article, je vais tenter de vous expliquer pourquoi ce sont les personnes âgées qui sont le plus à risque et pourquoi les plus jeunes peuvent aussi dans certains cas souffrir des conséquences de ce virus. Pour écouter le podcast cliquez ici. Quels points communs partagent le diabète, l’hypertension, les problèmes cardiaques avec les pires effets du coronavirus ? Ces diverses pathologies associées au coronavirus sont-elles vraiment responsables d’une mortalité plus élevée chez nos anciens ? Toutes ces pathologies vont avoir la possibilité de se développer chez l’homme grâce à un facteur qu’elles ont toutes en commun : l’insuffisance d’énergie vitale. Avec l’âge, le niveau d’énergie de… Lire la suite »Coronavirus : comment choisit-il ses cibles ?

    Circulation de l'énergie

    Comment circule l’énergie dans notre corps ?

      Dans cet article, nous allons aborder la façon dont l’énergie circule dans votre corps. Afin de mieux comprendre par la suite l’origine des excès ou des insuffisances de nos organes. Cette circulation est un mouvement circulaire qui est soumis à certaines règles, elles sont valables autant à l’intérieur qu’à l’extérieur de notre corps. Lorsque ces mouvements énergétiques se font correctement alors nous sommes en bonne santé. Pour écouter le podcast, cliquez ici. C’est en observant les règles de la nature que les anciens ont pu mettre au point des théories tel que celle du yin yang mais aussi celles des cinq mouvements. Le fonctionnement normal… Lire la suite »Comment circule l’énergie dans notre corps ?