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Voici la 4ème partie de notre méthode alimentaire, la dernière de cette petite série ! Pour écouter le podcast cliquez ici.

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Aujourd’hui, nous parlerons de concept de soi grâce à des échelles utilisées en thérapies cognitivo-comportementales pour travailler votre bienveillance envers vous-même, l’affirmation de soin et aussi votre motivation ; Eh oui vous vous lancez dans un joli défi et pour cela vous avez besoin de durer dans le temps ! Retrouvez la suite dans la vidéo ou le podcast.

A bientôt

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  1. Très beau message clair et pédagogique qui donne envie de suivre les conseils. L’esprit voyage avec les représentations mentales qui nous sont proposées. 👍

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