Non classé

Une méthode simple pour gérer sa colère

Vous avez du mal à gérer vos émotions, votre colère, vos frustrations. Votre colère est peut-être explosive avec de l’énervement en excès ou au contraire vous avez du mal à l’exprimer, dans tous les cas elle peut être une émotion dévastatrice si elle n’est pas contrôlable. L’hypnose est une solution qui a fait ses preuves pour vous aider à contrôler vos émotions au quotidien. Voici un exercice, facile à réaliser chez soi pour vous libérer de votre colère, que je propose en tant que médecin et hypnothérapeute à mes patients au cabinet afin de lâcher prise et de réguler les émotions. Pour écouter le podcast… Lire la suite »Une méthode simple pour gérer sa colère

Balade hypnotique: votre alimentation santé

    Bonjour, ravie de vous retrouver, Après notre premier voyage culinaire réalisé ensemble lors de mes premières vidéos sur le comportement alimentaire puis les innombrables voyages culinaires que vous avez pu faire à la maison, je vous propose cette balades hypnotiques sur le thème de l’alimentation santé. Pour écouter le podcast cliquez ici. Le concept de ces balades est de vous faire transporter dans différents lieux, dans diverses situations tout en vous apportant de nombreuses notions, de connaissances, de vous faire part de mon expérience tout en se baladant virtuellement grâce à l’hypnose. On pourra se balader aussi bien dans votre assiette, dans votre frigo, dans… Lire la suite »Balade hypnotique: votre alimentation santé

    Sommeil profond

    Hypnose du sommeil pour bien dormir, anti insomnies

      Vous souffrez d’insomnies, de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes, vous recherchez un sommeil profond de qualité, alors ce texte hypnotique réalisé par le Docteur Boidin Sophie est fait pour vous. Grâce à l’hypnose, vous retrouverez progressivement un sommeil récupérateur et vous resynchroniserez votre horloge biologique. Bien sûr cela ne remplacera jamais une consultation spécialisée individualisée mais cela vous sera d’une belle aide à écouter chaque soir avant de dormir. Il vous suffira de télécharger ce podcast, de mettre votre téléphone en mode avion, de lancer votre séance d’hypnose et ainsi induire un état d’endormissement, qui à chaque écoute, sera de plus en plus profond.  Télécharger… Lire la suite »Hypnose du sommeil pour bien dormir, anti insomnies

      Êtes-vous en bonne santé selon la médecine chinoise ?

      Vous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi vous aviez toujours froid, ou au contraire pourquoi vous aviez si facilement chaud ? Vous ne comprenez pas non plus pourquoi vous êtes en surpoids alors que vous n’avez pas l’impression de manger plus que les autres. Ou alors vous ne supportez plus cet état dépressif que vous traînez depuis maintenant tant d’années. Grâce aux différentes constitutions physiques de la médecine chinoise, vous allez pouvoir mieux comprendre d’où viennent ces différentes manifestations. Vous aurez ainsi les clés pour rester en bonne santé. Pour télécharger le podcast, cliquez ici. Dans cet article je vais tenter de répondre à ces questions… Lire la suite »Êtes-vous en bonne santé selon la médecine chinoise ?

      CONSTIPATION CHEZ L’ENFANT: DES SOLUTIONS NATURELLES

        La constipation est un problème que tout parent est amené à rencontrer avec ses enfants. C’est un phénomène fréquent chez le nourrisson mais aussi chez les plus grands, la plupart du temps dû à un problème alimentaire mais pas seulement. Dans cet article, je vais vous parler de la constipation chez les bébés du point de vue de la médecine chinoise afin d’identifier les différents signes associés à la constipation pour mieux en comprendre les causes. Suite à cela, je vous parlerai de petites astuces qui vous permettront, avec l’aide de points à stimuler et de conseils diététiques, de prévenir et de soulager vos petits… Lire la suite »CONSTIPATION CHEZ L’ENFANT: DES SOLUTIONS NATURELLES

        Hypnose et outils PNL pour atteindre son objectif de perte de poids

        Voici la 4ème partie de notre méthode alimentaire, la dernière de cette petite série ! Pour écouter le podcast cliquez ici. Aujourd’hui, nous parlerons de concept de soi grâce à des échelles utilisées en thérapies cognitivo-comportementales pour travailler votre bienveillance envers vous-même, l’affirmation de soin et aussi votre motivation ; Eh oui vous vous lancez dans un joli défi et pour cela vous avez besoin de durer dans le temps ! Retrouvez la suite dans la vidéo ou le podcast. A bientôt

        Le voyage culinaire hypnotique

        Bonjour, voici la troisième partie de notre méthode alimentaire. Pour écouter le podcast cliquez ici. Dans la seconde partie, nous avons évoqué l’importance de repérer nos biais cognitifs ou distorsions cognitives afin de pouvoir remplacer ces pensées toxiques (limitantes) en des pensées alternatives (constructives, motivantes). Rappelez-vous de cette formulation : « ce que je pourrais me dire de plus réaliste, de plus positif… ? » Nous avons introduit l’hypnose comme fabuleuse voie de restructuration cognitive, vous vous êtes peut-être fixé comme objectif de perdre du poids ou de le maintenir ! Je pense que vous avez tous bien choisi votre paire de lunette avec les bons filtres protecteurs pour observer votre… Lire la suite »Le voyage culinaire hypnotique

        Comment l’hypnose peut libérer votre relation à l’alimentation

        Découvrez ici des techniques d’hypnose qui vont vous permettre de repérer vos pensées négatives afin de libérer votre relation à l’alimentation. Pour écouter le podcast cliquez ici. Voici la deuxième partie de notre méthode alimentaire pour en finir avec nos comportements alimentaires compulsifs ! Pour rappel, grâce à la première partie, nous savons maintenant que la faim est incontrôlable car elle est régulée par une glande du cerveau (l’hypothalamus) qui appartient à notre cerveau émotionnel (ou système limbique) lui-même responsable de notre système nerveux neurovégétatif. Vous avez peut-être réalisé une ou plusieurs petites épreuves de jeûne matinal pour observer vos sensations internes de faim et les… Lire la suite »Comment l’hypnose peut libérer votre relation à l’alimentation

        Comment l’hypnose peut vous accompagner dans votre perte de poids

        Bonjour, je me présente, je suis Sophie Boidin, médecin généraliste phytothérapeute. Je pratique l’hypnose Ericksonienne, je m’intéresse également à la micronutrition depuis quelques années maintenant et je réalise de nombreux suivis de patients qui cherchent à trouver ou à retrouver une relation plus saine avec leur alimentation. Je suis amenée à voir des patients qui présentent des troubles alimentaires, des conduites addictives, des troubles émotionnels reliés à l’alimentation mais également tout simplement des patients qui souhaitent retrouver un bien-être général et une relation plus saine avec la nourriture. Et nous savons que la santé mentale et physique passe bien évidemment par l’alimentation.  Je vais tenter… Lire la suite »Comment l’hypnose peut vous accompagner dans votre perte de poids