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Êtes-vous en bonne santé selon la médecine chinoise ?

Vous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi vous aviez toujours froid, ou au contraire pourquoi vous aviez si facilement chaud ? Vous ne comprenez pas non plus pourquoi vous êtes en surpoids alors que vous n’avez pas l’impression de manger plus que les autres. Ou alors vous ne supportez plus cet état dépressif que vous traînez depuis maintenant tant d’années. Grâce aux différentes constitutions physiques de la médecine chinoise, vous allez pouvoir mieux comprendre d’où viennent ces différentes manifestations. Vous aurez ainsi les clés pour rester en bonne santé. Pour télécharger le podcast, cliquez ici. Dans cet article je vais tenter

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CONSTIPATION CHEZ L’ENFANT: DES SOLUTIONS NATURELLES

La constipation est un problème que tout parent est amené à rencontrer avec ses enfants. C’est un phénomène fréquent chez le nourrisson mais aussi chez les plus grands, la plupart du temps dû à un problème alimentaire mais pas seulement. Dans cet article, je vais vous parler de la constipation chez les bébés du point de vue de la médecine chinoise afin d’identifier les différents signes associés à la constipation pour mieux en comprendre les causes. Suite à cela, je vous parlerai de petites astuces qui vous permettront, avec l’aide de points à stimuler et de conseils diététiques, de prévenir

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Hypnose et outils PNL pour atteindre son objectif de perte de poids

Voici la 4ème partie de notre méthode alimentaire, la dernière de cette petite série ! Pour écouter le podcast cliquez ici. Aujourd’hui, nous parlerons de concept de soi grâce à des échelles utilisées en thérapies cognitivo-comportementales pour travailler votre bienveillance envers vous-même, l’affirmation de soin et aussi votre motivation ; Eh oui vous vous lancez dans un joli défi et pour cela vous avez besoin de durer dans le temps ! Retrouvez la suite dans la vidéo ou le podcast. A bientôt

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Le voyage culinaire hypnotique

Bonjour, voici la troisième partie de notre méthode alimentaire. Pour écouter le podcast cliquez ici. Dans la seconde partie, nous avons évoqué l’importance de repérer nos biais cognitifs ou distorsions cognitives afin de pouvoir remplacer ces pensées toxiques (limitantes) en des pensées alternatives (constructives, motivantes). Rappelez-vous de cette formulation : « ce que je pourrais me dire de plus réaliste, de plus positif… ? » Nous avons introduit l’hypnose comme fabuleuse voie de restructuration cognitive, vous vous êtes peut-être fixé comme objectif de perdre du poids ou de le maintenir ! Je pense que vous avez tous bien choisi votre paire de lunette avec les bons

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Comment l’hypnose peut libérer votre relation à l’alimentation

Découvrez ici des techniques d’hypnose qui vont vous permettre de repérer vos pensées négatives afin de libérer votre relation à l’alimentation. Pour écouter le podcast cliquez ici. Voici la deuxième partie de notre méthode alimentaire pour en finir avec nos comportements alimentaires compulsifs ! Pour rappel, grâce à la première partie, nous savons maintenant que la faim est incontrôlable car elle est régulée par une glande du cerveau (l’hypothalamus) qui appartient à notre cerveau émotionnel (ou système limbique) lui-même responsable de notre système nerveux neurovégétatif. Vous avez peut-être réalisé une ou plusieurs petites épreuves de jeûne matinal pour observer vos sensations

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Comment l’hypnose peut vous accompagner dans votre perte de poids

Bonjour, je me présente, je suis Sophie Boidin, médecin généraliste phytothérapeute. Je pratique l’hypnose Ericksonienne, je m’intéresse également à la micronutrition depuis quelques années maintenant et je réalise de nombreux suivis de patients qui cherchent à trouver ou à retrouver une relation plus saine avec leur alimentation. Je suis amenée à voir des patients qui présentent des troubles alimentaires, des conduites addictives, des troubles émotionnels reliés à l’alimentation mais également tout simplement des patients qui souhaitent retrouver un bien-être général et une relation plus saine avec la nourriture. Et nous savons que la santé mentale et physique passe bien évidemment

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